Il suffit d'écouter la radio, de lire les journaux, de regarder la télévision, de naviguer sur Internet, ou même de surprendre une conversation chez un commerçant ou au café du coin pour être tenté de répondre par l'affirmative au titre de cet article. L'anxiété et le stress semblent omniprésents pour une foule de raisons. Parmi ces raisons, on pourrait citer le terrorisme, le taux de chômage, les problèmes de santé, la situation économique, les problèmes relationnels, la peur de l'inconnu, le manque de temps, une mauvaise opinion de soi-même, et la multitude de changements auxquels on doit faire face tous les jours.
Si les causes du stress et de l'anxiété diffèrent selon les individus, leurs effets semblent similaires. Bon nombre de médecins s'accordent à penser que le stress pourrait bien être un facteur déterminant dans 80 % des maladies de leurs patients, si ce n'est plus. L'Agence américaine de la santé publique estime, par exemple, que 90 % des visites chez le médecin se rapportent à des maux liés au stress. « Stress can ravage the body, unless the mind says no » [Le stress peut ravager le corps à moins que l'esprit ne s'y oppose], Kathleen Fackelmann, USA Today, 22 mars 2005.
Il y a quelque temps, un homme politique a déclaré: « Si l'on ne vit pas avec un certain degré d'anxiété, on n'est pas dans la réalité. » Je ne suis pas certain que ce soit là le genre de réalité dans laquelle on souhaite vivre. Ce dont je suis sûr, par contre, c'est qu'on aimerait pouvoir vivre avec moins de stress et d'anxiété. Alors comment y parvenir ?
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