Il existe des moyens de sortir du piège de la dépression, des moyens qui évitent de s'engager sur la route glissante qui mène à la pharmaco-dépendance. J'en ai trouvé un et ce qu'il m'a enseigné fait partie des choses les plus utiles que j'aie apprises.
Dans les années 80, j'étais sujet à de graves crises de dépression. Elles s'accompagnaient d'un sentiment d'incompétence totale. Ces attaques se sont étalées sur une période qui a duré plus de sept ans. J'étais au chômage à l'époque (sans indemnités pendant plus de trente mois). Les crises sont devenues de plus en plus violentes pendant les six mois qui ont précédé leur arrêt subit. Elles ont disparu une fois pour toutes à la suite d'une conversation téléphonique que j'ai eue avec un ami. J'y reviendrai plus tard.
Quand je repense à cette époque, je me dis que plusieurs facteurs clés ont contribué à la guérison. D'abord, j'ai appris à être « ferme, inébranlable », pour reprendre les termes utilisés par l'apôtre Paul (voir I Cor. 15:58). J'aimais certains mots qui décrivent ce que je voulais être et j'en ai découvert une dizaine. C'étaient des mots qui exprimaient l'idée de fermeté inébranlable. En voici quelques-uns: persévérant, résolu, tenace, infatigable. Régulièrement, je disais à haute voix: « Je ne capitulerai jamais, jamais, jamais... jamais. Je n'abandonnerai jamais, jamais, jamais... jamais. » Je n'avais pas recours à une sorte d'auto-hypnose ou d'autosuggestion. J'avais la conviction que ma véritable nature est spirituelle. Dieu est Principe et Il ne peut être ébranlé; donc, puisque nous sommes la ressemblance de Dieu, nous sommes naturellement inébranlables.
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