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Se libérer de l'addiction à la pornographie et au cybersexe

Tiré du Héraut de la Science Chrétienne de mai 2011


La spiritualité n'est pas une idée abstraite, c'est une réalité dynamique, qui libère et guérit. Au début de l'année dernière, www.spirituality.com a interviewé deux praticiens et professeurs de Science Chrétienne: Ginny Luedeman, de Salem, Oregon (U.S.A.) et Mark Swinney, qui enseigne à Albuquerque, Nouveau Mexique (U.S.A.). Ils ont répondu à des questions relatives aux moyens de se libérer de l'addiction à la pornographie et au sexe sur Internet. L'interview a été raccourcie pour une meilleure lisibilité. Pour lire ou écouter la discussion en entier, en anglais, se rendre sur www.spirituality.com/chats/addiction

Avoir des fantasmes sexuels pas très sains et surfer sur des sites Internet pornographiques est, pour moi, quelque chose d'assez occasionnel; cela ne fait pas vraiment partie de ma vie quotidienne et donc ne me pose pas trop de problème; cependant, au fond de moi-même, je sais que je veux arrêter. Comment briser cette habitude?

Ginny: Ma grand-mère m'a appris à tricoter quand j'étais petite fille. Elle était très douée. Lors de mon apprentissage, il m'arrivait régulièrement de sauter une maille. Ce que j'ai appris rapidement, c'est que si je ne reprenais pas la maille que j'avais sautée, l'ensemble du tricot finissait par s'effilocher. Chaque maille est essentielle, et je vois nos moments comme des mailles dans le tricot de notre vie. Penser qu'un moment de notre existence puisse ne pas être important revient, de mon point de vue, à sauter une maille. Chaque moment est une maille et chacun est vital, donc je chéris chacun de ces moments parce qu'ils forment un tout.

Mark: Mary Baker Eddy écrit qu'il nous faut « tourner les regards dans la bonne direction et y marcher ensuite » (Science et Santé, p. 248). Elle dit également: « Il nous faut former, dans notre pensée, des modèles parfaits et les contempler constamment, autrement nous ne les reproduirons jamais dans des vies sublimes et nobles. Que le désintéressement, la bonté, la miséricorde, la justice, la santé, la sainteté, l'amour – le royaume des cieux – règnent au-dedans de nous, et le péché, la maladie et la mort diminueront jusqu'à ce qu'ils disparaissent finalement. » (ibid.) Ces qualités dont elle parle, le désintéressement, la bonté, la miséricorde, la justice, la santé, la sainteté, l'amour, sont les bonnes mailles. Obéir à cette injonction de Mary Baker Eddy est la bonne façon de tricoter !

Récemment, j'ai découvert que mon fils, qui est au lycée, regardait des sites pornographiques sur Internet. Nous en avons parlé et je lui ai expliqué la nécessité de voir les autres comme des idées spirituelles, non pas comme des morceaux de chair. Comment puis-je être sûr qu'il ne sera pas tenté de recommencer?

Mark: Vous pouvez prier pour votre fils. Dans Science et Santé, Mary Baker Eddy écrit: «Il n'y a qu'une attraction réelle, celle de l'Esprit. L'aiguille aimantée se tournant vers le pôle symbolise ce pouvoir qui embrasse tout, cette attraction de Dieu, l'Entendement divin.» (p. 102) Elle parle de Dieu en tant qu'Entendement divin, et comme étant la seule attraction. Si ma pensée cède à la vérité divine, à la vérité de l'Entendement divin, elle inclut alors toutes les personnes de mon entourage. Cela va bien au-delà d'un bon conseil. Le pouvoir de Dieu est dès maintenant à l'oeuvre pour tourner la pensée vers la réelle attraction - celle de l'Esprit - et apporter une solution spirituelle à cette soif de matière.

Y a–t–il un cycle récurrent de ces activités dans les familles, comme lorsqu'une personne a souffert elle-même d'un abus et semble le reproduire ensuite?

Ginny: En matière de guérison, je trouve essentiel de prier pour savoir qu'il n'y a pas de pouvoir dans l'ADN. C'est probablement un grand défi pour les gens qui souffrent d'une addiction, en pensant que leur père ou leur mère ou leurs grands-parents ou quelqu'un de leur famille a également lutté contre ce type de problème. Mais c'est par la guérison qu'ils prennent conscience que ce n'était finalement qu'un schéma de pensée. J'ai trouvé efficace de briser ce schéma, mentalement, par la prière, et d'insister sur le fait que je n'ai pas d'ADN qui me vienne de la matière, mais que j'ai un seul Père, une seule Source du moi, qui est l'Amour, l'Entendement infini, Dieu, qui seul me fournit mes modèles de pensée. Nous pouvons donc stopper ces activités répétitives de l'ADN et déclarer mentalement, de façon ferme – et je fais cela presque tous les matins – «je ne suis pas le produit de l'ADN. Je suis le reflet des qualités de Dieu.»

Comment la Science Chrétienne peut-elle aider quelqu'un à acquérir une plus grande compréhension de sa valeur spirituelle en tant qu'enfant de Dieu?

Ginny: Il est très important de ne pas simplement penser de façon générale que nous sommes enfants de Dieu, mais de se demander: Qu'est-ce que cela signifie? Mary Baker Eddy écrit: «La métaphysique résout les choses en pensées et remplace les objets des sens par les idées de l'Âme. » (Science et Santé, p. 269) Il nous est possible, en tant qu'individus, de voir que nous sommes, par exemple, l'expression de l'intelligence lorsque nous écrivons une histoire, ou bien l'expression de l'affection lorsque nous nous tenons la main. Nous sommes réellement l'expression de la nature de Dieu, grâce à laquelle chacune de nos activités témoigne de notre concept de l'amour qui vient de Dieu et qui est pour Dieu. L'homme n'est pas une idée abstraite, car là même où l'existence matérielle semble se trouver, nous avons notre identité spirituelle, bonne et complète.

Mark: Ce sentiment de manquer de valeur que les gens éprouvent en se comparant aux autres est souvent guéri en reconnaissant notre unité avec Dieu. Nous ne disons pas que Dieu et l'homme sont la même chose, mais, qu'en tant que Cause et effet, ils sont réellement un. Si, d'une façon ou d'une autre, vous croyez être séparé de Dieu, vous ne pouvez apprécier votre valeur, parce que vous vous basez sur vous-même. Mais dès que vous reconnaissez que vous êtes uni à Dieu, alors tout s'ajuste. Parfois, je vais d'une pièce à l'autre dans la maison, et je prends simplement conscience de la présence de Dieu, et, tranquillement, je commence à ressentir mon unité avec Dieu. Cela me fortifie. Cela semble si juste.

À vous écouter, les choses sont simples. Mais en réalité ce n'est pas aussi simple que cela de se débarrasser de ces images, de se sentir satisfait et complet, simplement en lisant et en étudiant...

Mark: Ce ne l'est pas. S'éloigner de la matérialité est un vrai travail. On nous inculque la fascination pour l'aspect physique et matériel des choses. Cela demande du travail de rompre avec cette fausse éducation. Science et Santé dit: « Faire des efforts continuels pour être toujours bon, c'est prier sans cesse. Les motifs de cette prière sont révélés par les bienfaits qu'ils apportent, bienfaits qui, même s'ils ne sont pas reconnus de vive voix, attestent que nous sommes dignes d'être participants de l'Amour. » (p. 4) C'est moment par moment, maille par maille, comme avec le tricot dont nous parlions avant. La plupart des gens autour de vous vivent avec ces faux concepts sans s'en soucier, et donc le fait de s'en libérer demande beaucoup de travail. Mais votre amour pour Dieu vous donnera le pouvoir de le faire.

Ginny: Un passage de Science et Santé qui m'a aidée, lorsque je me suis retrouvée dans certaines situations dans lesquelles je n'aurais pas dû être, affirme que: « Les affections du sensualiste sont aussi imaginaires, capricieuses et irréelles que ses plaisirs. » (p. 241) Cela m'a amenée à penser que j'étais probablement prise dans des choses qui étaient imaginaires. L'imagination n'est pas une chose réelle. Donc, si vous êtes pris dans quelque chose d'imaginaire, de capricieux et faux, à un moment il vous faudra revenir à la réalité. La conclusion que j'en tire est la suivante: est-ce que vous voulez ce qui est réel ? Et si vous le voulez, il se peut que vous ayez à travailler pour l'obtenir. Mais au bout du compte, ce que vous aurez obtenu sera réel et donc durable.

Qu'est-ce que je peux faire pour faire face à la tentation lorsqu'elle se présente, et l'éloigner de moi?

Ginny: Mark se promène d'une pièce à l'autre de sa maison et pense à ce pour quoi il est reconnaissant. Moi, je note sur une feuille de papier les qualités spirituelles pour lesquelles j'éprouve de la gratitude. Avant de faire quelque chose qui semble vous dominer (et que vous ne voulez pas faire au fond de vous-même), prenez un moment pour penser aux choses que vous aimez dans votre vie, et pensez-y en terme de qualités spirituelles.

Par exemple, je suis reconnaissante d'avoir cette voiture parce qu'elle exprime la mobilité et la liberté, et donc merci ! Je suis reconnaissante d'avoir ma petite fille parce qu'elle exprime l'innocence et la pureté, et donc merci ! Ainsi vous tournerez vos pensées dans une direction plus spirituelle. Si vous pouvez faire cela avec un petit nombre de choses – c'est à dire spiritualiser votre pensée – cela brisera le mesmérisme qui prétend vous attirer vers d'autres choses dont vous ne voulez pas. C'est ainsi que vous prendrez possession de l'ensemble de vos pensées.

Pouvez-vous commenter le rôle de la sexualité dans le cadre du mariage ? En fait ici, sommesnous en train de nous opposer à la sexualité ? Le but de la vie est-il de n'avoir aucunes relations sexuelles?

Mark: C'est notre spiritualité qui nous définit. Quelle gratitude de voir que le mariage offre des occasions variées de découvrir que notre spiritualité inclut le désintéressement, la grâce et l'amour pour Dieu. Bien que nous ayons peut-être encore beaucoup de choses à découvrir à propos de notre nature d'enfant de Dieu, le fait de se sentir moins spirituel à cause du sexe, de la nourriture ou de la respiration, ne serait pas productif du tout. Science et Santé nous dit: « On peut dès à présent avoir pour intention et pour mobile de vivre selon le bien. Ce point acquis, vous avez débuté comme vous le deviez. Vous avez commencé par la règle fondamentale de la Science Chrétienne, et seule une mauvaise intention pourra entraver vos progrès. Si vous travaillez et priez avec des mobiles sincères, votre Père vous ouvrira le chemin. » (p. 326)

Donc, mon objectif, c'est de me voir en tant qu'image de Dieu. Je veux voir cela plus que toute autre chose. Je veux le voir de tout mon cœur. C'est mon but ultime et ce qui me motive dans la vie. Je sais que lorsque je m'y attèle, pas à pas, mon Père ouvre le chemin pour moi. C'est quelque chose qui se fait jour après jour et petit à petit. Cela demande une discipline de pensée, un amour vrai pour Dieu, mais faire cela, jour après jour, rend ce travail juste, bien qu'exigeant, beaucoup plus facile. Donc, dès maintenant, nous pouvons avoir « pour intention et pour mobile de vivre selon le bien ». Et c'est cela qui est le plus important.

Ginny: Mary Baker Eddy a écrit cet incroyable chapitre sur le mariage. Elle n'a pas écrit dans Science et Santé un chapitre sur le célibat, elle en a un sur le mariage; et c'est, selon moi, une telle preuve d'amour de sa part. Ainsi, pour certains couples, le mariage peut inclure une pleine expérience sexuelle, tendre et épanouie. D'autres couples se marient et n'ont de relations sexuelles que pour avoir des enfants, et d'autres couples se marient uniquement pour avoir quelqu'un à côté d'eux, sans aucune relation sexuelle.

Pour moi, la tendresse de ce chapitre s'exprime au travers de phrases telles que: « "Celle qui est mariée s'inquiète... des moyens de plaire à son mari" dit la Bible; et c'est la chose la plus agréable à faire. » (p. 58-59) Il y a dans le mariage un élément qui consiste à plaire, à chérir, à nourrir et à prendre soin des besoins de l'autre. Dans ce magnifique processus de découverte de la nature de Dieu au sein de notre propre pensée, lorsque nous prions et croissons en grâce avec cet objectif élevé en tête, comme Mark l'a dit, nous aimons l'autre de la façon la plus appropriée, d'une façon qui répond aux besoins de chacun.

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