Q : Que faire lorsque je me sens submergé ?
R : Ce sentiment de suffocation, de peur et d’impuissance fait partie de ceux que nous préfèrerions tous éviter. Mais j’ai vécu une expérience, il y a plusieurs années, qui m’a enseigné une leçon utile sur la façon de gérer l’impression d’être submergé. J’ai appris que même lorsque nous nous sentons dépassés, nous avons à portée de main des ressources sur lesquelles nous appuyer. Voici comment cette réalisation m’a fait passer d’un état de stress à la réussite.
J’étais parti faire une balade à vélo en haute altitude dans le Colorado. Le chemin qui me menait à destination était principalement de la descente, et c’était super de sentir le vent pendant que je roulais. Mais quelques heures plus tard, alors que j’entamais le chemin du retour, j’ai réalisé qu’il n’y avait pratiquement que de la montée, et qu’elle était raide. J’avais peur, je respirais difficilement, et j’étais vraiment en colère contre moi de m’être mis dans cette situation compliquée.
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